腰痛クリエイターの味方。「すごいストレッチ」がわかりやすくて助かる件

仕事道具

2018.06.022019.01.19

日々、椅子に座ってパソコンのモニターに向かい、キーボードをかちゃかちゃする時間が長いのですが、そうすると腰だけでなく、おしりの筋肉がはってきたりします。クリエイターの方や職場で事務作業をされている方も同じ症状なのではないでしょうか。

職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐすすごいストレッチ

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崎田ミナエムディエヌコーポレーション 2017-03-14

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この本はイラストレーターの崎田ミナさんがわかりやすいイラストをもとに、gooいまトピで連載されていた記事をまとめたものです。整体の先生が監修されています。

僕がよくやっているのはこちらです。

股関節まわりほぐし

https://ima.goo.ne.jp/column/comic/4494.html

背骨ねじり

https://ima.goo.ne.jp/column/comic/4160.html

頭皮ゆるめマッサージ

https://ima.goo.ne.jp/column/comic/4704.html

腹周りシェイプ

https://ima.goo.ne.jp/column/comic/3902.html

卓上版曜日めくりすごいストレッチ ([実用品])

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崎田ミナエムディエヌコーポレーション 2017-09-26

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卓上版もあるみたいです。

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